Mindfulness para Docentes

Tipo de formación

Plazo de inscripción

Duración

25 horas


Mindfulness para Docentes

  • Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como estrés, agotamiento, ansiedad, exceso de preocupaciones.
  • Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente. Vivir en lugar de sólo “Existir”.
  • Guiar en el proceso de aprender a mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular, motivando y proporcionando las indicaciones necesarias para continuar tras el curso su propio entrenamiento.

-Definir y comprender el mindfulness (I)

-Definir y comprender el mindfulness (II)

-Entrenar mindfulness, la práctica formal

-Entrenar mindfulness, la práctica informal

-Beneficios y aplicaciones del mindfulness